二天没有大便怎么办？
这问题我熟啊！ 我之前最长的一次是五天没拉，具体原因不说了，尴尬至极。 所以对于这个问题，我可以负责人的告诉你，这不是什么大问题，也不用紧张，更不用乱投医吃那些所谓的泻药。 你现在需要的就三点：通便、排毒和调理。
首先来说如何通便，最简单有效的方法就是你买个开塞露来使用（药店都有售）。 用的时候很简单，将开塞露挤入肛门内，注意千万别挤太多，一管就够了，否则会刺激直肠黏膜引起大量腹泻（我之前就用过的，那感觉…你懂得…） 一般情况下一支开塞露就可搞定，如果还是不通便那就再来一支。切记别用硬纸擦屁屁，那样只会刺激皮肤导致感染。
其次来说说如何排毒，这个很简单，多跑几趟厕所就行啦。 最后来说说如何预防再发生，这个就得从日常生活习惯来改了。 多喝开水，早上起来喝一杯温开水有助于排便； 多吃富含植物纤维的粗粮和蔬菜，比如糙米、玉米、红薯等； 少吃辛辣食物，保持饮食清淡； 适当运动，促进肠蠕动； 按时睡觉，不要熬夜哦～ 做到以上几点，便秘就不会再来了哟～