呕吐后能喝水么?

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可以喝,但是需要注意以下几个方面—— 1.不要一次大量饮水 ——一次性喝太多水会增加胃的负担,使胃酸浓度增加,对胃黏膜造成不良影响;另外,饮水太快太猛会引起胃肠不适,应该慢慢饮用。

2.少量多次饮水 ——单次饮水量过多不好,那每次少量饮水多饮几次是不是就好呢?其实也不尽然。因为多次饮水同样也会对消化道造成负担。科学的方法应该是每次少量饮入清水,并加以适当运动,这样能够减轻胃肠道负担,有利于吸收利用和有害物质排泄。

3.避免喝咖啡、饮料等刺激性食物 ——在身体不适的时候,肠胃功能减弱,如果再饮用咖啡、浓茶、碳酸饮料等,这些饮品中的成分会刺激胃肠道,可能加重不适症状。

4.可以适当喝一些盐水 ——如果呕吐腹泻比较严重,身体流失大量的电解质(尤其是钠离子),体内环境会发生改变,此时需要补充体液和电解质。如果条件允许的话,可以在开水中加入少量食盐,反复漱口,缓解口腔异味;或者饮用适量盐开水,注意不要太浓。

5.吃清淡易消化的食物 ——呕吐过后,为了补充水分和能量,可以适当进食,如新鲜水果(特别是橘子皮,内含丰富的维生素和水分,具有舒缓功效)、酸奶、汤类……但一定要少吃不易消化的高蛋白类食物,以免加重胃肠道的负担。

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