阿拉吃什么会消化？
食物的消化吸收需要正常的胃肠功能，其次，食物的消化吸收与食物本身的性状、成分、搭配有关，再次，食物的消化吸收与肠道菌群密切相关。
胃肠功能
胃肠功能由大脑皮层管理。所以精神因素可影响消化道的运动功能。交感神经兴奋时，消化道的运动受到抑制，副交感神经兴奋，消化道运动加强；胃肠激素可调节胃肠运动，促进消化；胃肠运动还受到电节律控制；消化间期运动主要是为消化做准备；
肠道运输速度与肠内容物所含成分和肠道内容物的粘度有关；血液供应，消化期肠道血流量增加。
食物的选择
水和脂肪是两种特殊的“食物”，二者需要特殊的“消化”。饮水原则是少量多次，分布均匀，以饮用水为主，少喝甜饮料。每日摄入脂肪总量不超过50g为宜。
肠道菌群
肠道菌群通过自身的代谢活动、菌群间协同作用和拮抗作用，维持肠道内环境平衡。肠道菌群具有生物屏障作用，参与食物消化吸收和代谢、参与营养物质的合成、参与机体免疫系统的发育和调节免疫功能，同时在人体代谢产物和食物成分的生物转化过程中发挥作用。