阿拉斯加吃撑了怎么办？
1，吃撑了……什么感觉呢？如果不是很严重的话，一般就是刚吃完很膨胀，过不了多久，胀的感觉就消下去了（这感觉就跟饱了似的）。
2，如果真的吃多了快撑死了怎么办呢？首先当然是停止进食啦！然后多走动，出去遛个弯儿，散个步什么的，帮助消化。要是饿得慌又不想吃饭也没吃多少的话，可以少喝点酸奶充饥。 另外建议可以尝试下益生菌，平时当保健品服用就可以，能调节肠道菌群助消化，对肠胃功能紊乱引起的消化不良有很好的效果。例如：
3，为什么吃的少也会胖呢？那是因为虽然你吃得少，但摄入的热量依然很多，而热量超过人体日常消耗的热量，多余的热量就会以脂肪的形式囤积在体内，长此以往，自然会发胖；而且吃的越少，身体所承受的饥饿感越强，一旦遇到食物就会拼命摄取，这种“饥不择食”的现象会比平常摄入更多的热量，所以少吃并不会让你瘦哦~
4，如何才能健康减肥？
a.改变不良饮食习惯：多吃蔬菜水果、粗粮代替精细米面、多吃含膳食纤维丰富的食物（如豆类和芹菜等）来增加饱腹感；三餐按时吃，不过分节食或过量暴食；
b.养成运动的好习惯：坚持每天至少半小时以上有氧运动，不仅可以提高新陈代谢率，还可以让体型变得更加好看。同时，在饭后可以适当运动，如散步、慢跑等，可以有效防治肥胖。