趴着喝水好还是坏？
题主说的是用胳膊肘撑在桌子上，手扶着水杯喝水的习惯好不好吧。其实这个习惯不好！ 第一个，这样会压迫心脏和肺部，影响到心脏的血液供应和肺部的呼吸功能，对于心肺机能本来就弱的人，会影响更大。 如果不是特别饿，最好少用这种姿势吃东西。 第二个，这样会让颈部肌肉劳损，影响颈椎健康。 用脖子夹着手机看书、用脏手揉眼睛、用恶心的坐姿打游戏……这些不良的姿势都可能会对颈椎造成伤害。 而你所说的“趴在桌子上睡觉”，更是有可能造成椎动脉被压迫，导致大脑缺血缺氧，进而引起头痛、头晕、睡眠不好等。
当然，也不是说这种姿势就完全不可取。偶尔一时兴起，想尝试一下这种感觉，放松下心情也是可以的。但是必须注意时间不能过长，比如一次15分钟左右就够了。 不过，如果真的觉得这个动作让你难受，完全可以调整过来——只要平时注意保持正确的站姿、坐姿，不要长期保持一个动作，就可以很好地保护颈椎了。
除了颈椎，长期伏案工作也可能造成脊柱变形，引发腰椎间盘突出。所以，不管是否会出现腰酸背痛，最好每隔40分钟就站起来活动一下四肢，放松腰部肌肉。 另外，还应该纠正不良的姿势并加强腰背肌锻炼。 平时应注意避免久坐，特别是长时间的弯腰或含胸，都会对胸椎产生影响，加重脊背痛。