喝水量与尿量不能完全成正比，比如剧烈运动后、大量出汗后可以造成轻度脱水，虽然喝了水，但身体没有及时补充进去，因此尿量减少，颜色加深，但是体内的水分是不足的；再者肾脏有浓缩尿液的作用，如果饮水不足或肾功能异常时，尿液就会因缺水而呈黄色。 单凭尿液的颜色判断是否补水充分是不科学的。
当人体摄入水分充足且能够及时排出体内废物时，皮肤会表现出湿润光滑，粪便柔软，小便清澈亮丽，且富有弹性，这说明体内的水分和电解质处于平衡状态。相反，当机体严重缺水时会出现皮肤干燥、便秘的情况，此时若不能及时补充水分，还会引起神经性口渴，这时即使排出了大量的尿液，也无法从根本上调节身体的缺水状态，由于细胞内液外液都出现脱水，所以此时补进体内的水很容易再通过汗液、呼吸等方式蒸发掉，不仅不能消除口渴，还可能导致虚脱。
对于平时运动量大、出汗多的人或是处在高温环境的人，应及时适当增加饮用水，以保持体液平衡。此外还可以从饮食中摄取水分，如吃富含水分的蔬莱、水果等。当然，不要等到口渴再喝水，因为这个时候你已经处于缺水状态了！
成建梅优质答主喝水多小便还是黄的可能与生理性因素有关，也可能是肝硬化、尿路感染、肝癌等病理性因素所致。
一、生理性因素
通常情况下，人体在大量出汗、大量运动、身体缺水等情况下排尿较少，新陈代谢产生的废物、体内不能够代谢的物质均需要通过较少的尿液排出，因而出现喝水多小便还是黄的情况，属于正常生理现象。此外，食用胡萝卜、南瓜、西红柿等食物或者服用维生素B2、磺胺类的药物后也会出现小便发黄的症状，待体内食物成分代谢或药物代谢完全后，可恢复正常。
二、病理性因素
1、肝硬化：患者由于蛋白质代谢紊乱，可引起芳香族氨基酸在肝脏中过多堆积，经肠道细菌作用后产生吲哚、甲酚等尿色素原型物质，随血液进入肠道后重新被吸收，无法完全被受损的肝脏代谢，经肾排出后引起喝水多小便还是黄的，同时还可能伴有腹胀、乏力、水肿等症状。
2、尿路感染：喝水多小便还是黄的也可能是尿路感染所致，一般由细菌感染引起，常见致病菌为大肠埃希菌，可能与女性生理结构、尿道损伤、免疫力下降等因素有关，患者一般会出现尿频、尿急、尿痛等症状，部分患者可出现血尿、脓尿的情况。
3、肝癌：肝癌患者可能存在肝细胞功能异常，代谢功能也会紊乱，无法对体内代谢产物及有毒物质进行正常的代谢，部分不能随着少于的尿液排出体外，故可出现喝水多小便还是黄的，患者常伴有食欲下降、乏力、消瘦、黄疸等表现。
