喝水多尿也多正常吗？
当然，多喝水有利于新陈代谢 人体组织通过新陈代谢活动，每天大约要损失1.5升左右的水（包括出汗、排尿和经肠道丢失的水），补充充足的水分非常重要。 身体缺水会造成尿液浓缩，导致毒素浓度增高，影响身体健康。 如果长时间不补水，体内会缺乏津液，出现口干舌燥，大便干结的情况。如果仍然不及时补充水分，就有可能出现血便或便秘，甚至引起痔疮； 而及时饮水，补充足够的身体所需水分，不仅可以有效改善血液黏稠状态，还能预防血栓形成！ 所以，喝水不仅是为了解渴，更是为了健康。 很多人其实都不知道如何才算喝水过量了，其实判断的标准非常简单。
如果有出现频繁去厕所，每次量还不少，衣服被尿湿也不自知等情况，那么很可能是水喝太多了。 因为人体在大量饮水后，会增加肾脏负担，造成肾小球滤过率升高，如果持续时间长，就有可能引起肾功能障碍。 不过，一般情况下，只要合理控制饮水量，是不会对肾造成什么严重影响的。而且，适量多喝水还能起到缓解感冒症状的作用～ 总之呢，日常补水一定要牢记这个准则：
这个原则包含了两个含义：一是每天必须喝足够的水，二是喝进身体的白开水尽量保留住，不要喝太多饮料，尤其是含糖饮料。 因为喝入体内的白开水会被立即输送至各个脏器，直接起到调节机体功能的作用；但饮料中含有大量的糖分及有酸度的电解质，饮用后会直接从消化道进入体内，刺激胃肠蠕动增加，从而影响机体对其他营养物质的吸收利用。