特别能喝水是怎么回事？
如果喝水多，排泄多（尿量和粪便量），身体没有明显的浮肿和体重增加，一般没有什么大问题。 人体内水的来源主要来自饮水，也就是直接喝进去的水。食物中也含有水，如蔬菜中含有50%—90%的水，水果中含有70%左右的水。体内水分的消耗主要是通过出汗、呼吸、排便等途径。 如果一个人每天的饮水量为2000毫升（相当于4瓶矿泉水），而通过排汗或大小便只能排除300毫升（相当于6瓶矿泉水），那么还有1700毫升（相当于35瓶矿泉水）通过血液带到各个器官组织细胞中去。当然，皮肤也会蒸发部分水分到空气中，不过这部分水量很小。 这1700毫升水是怎么分配到各器官组织的呢？ 首先是补充细胞内液，每克细胞只需水2.5毫升即可维持正常功能，多余的部分则形成了细胞外液，分布于细胞间。
其次，通过主动运输的方式，把营养物输送到细胞内部。在这个过程中，需要大量的水分作为溶剂。 最后，通过肾小球、肾小管的形式将身体废物过滤去除。这一过程也需要大量的水参与。 所以，只要身体没有其他不适，多喝水是有好处的，也可以帮助身体排出毒素。但需要注意的是，一次性喝水太多，可能引起水中毒。这主要是因为血液中钠离子浓度降低，为了平衡电荷，需要补充水分，若是短时间内补充过多，可能导致细胞水肿，人就会感觉到头晕、恶心。一般来说，每次喝水不要超过200毫升。