兔子跳训练很累吗？
跳绳减肥是最物美价廉的减肥方法之一，也是将有氧运动与肌肉力量完美结合。
跳绳，跳绳是件运动量非常可观的事情，如果在你家附近找到一段平滑的，没有车辆往来的马路，那你的跳绳运动将会事半功倍。在柏油马路上跳跳绳比你在小区的广场砖上跳上两倍的次数所消耗的热量还要多，因为在柔软的表面跳绳对肌肉骨骼的冲击比坚硬的表面要大，身体会自然的消耗更多的能量来做对抗。同时坚硬的表面也会将更多的能量反射回你的身体里，给你加分。所以跳绳减肥可以算是一种经济实惠的减肥方式。
跳绳瘦身法是一种很有趣的运动，而且对你的健康和体型能有综合的改善。跳绳看起来似乎很简单，几乎每个人都可以做，但其实它也是一种高效率的密集型运动。