胡子吃什么藻？
一般来讲，人每天需要获得4~6克的蛋白质，而100克发菜（干品）中含有43.5克蛋白质，也就是说只要吃15克左右的发菜就能够满足人体每日蛋白质的需要。发菜含有17种氨基酸，其中人体所必须的氨基酸有8种，在发菜中也都能找到。此外，发菜还含有磷、钙、镁、铁、胡萝卜素及维生素B1和B2等营养成分，这些成分被人体吸收之后，对其胡须的生长十分有利。
但值得注意的是，发菜虽好，也不是越多越好。因为发菜在生长期间，其中的微量元素几乎达到了富集的程度，这就有可能影响人体内元素平衡。因此，用发菜美容也是有一定限度的，如果身体内缺锌、钙的话，吃10克以下的发菜是很有好处的；如果并不缺乏微量元素的话，最好只吃5克以下，在食用发菜的同时，还应该吃些含锌食物，如猪肝、猪肾、鱼、牡蛎、蛋黄、海带、芝麻、萝卜、桃、李等，这样才能达到美容的目的。