不爱上厕所大便怎么办？
我试过，有用！ 因为我是做物流的，经常加夜班，然后一上就是一夜，白天有的时候没时间去，就只能憋着，晚上回去一次解手。 有一天早上起来，我想起一个方法来缓解，于是我就试了试，这个方法很简单，就是每天在固定时间，不管有没有便意，都要去一趟厕所，在厕所里蹲一会（不要坐马桶），最好能用温水洗一洗肛门，保持清洁；
再就是在白天的时候，无论是否有便意，在每次入厕的时候，多做提肛运动（收缩臀部肌肉），这个动作可以随时随地做，对排便很有好处~ 如果白天有便意，要迅速排除大便，不要长时间忍便。因为粪便里含有有毒物质，如果长时间的憋着，会影响健康哦~~
还有就是晚上睡前可以用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠。 这个方法是我自己用过的，很有效，你可以试试，希望对你有帮助^^