几天上不出大便怎么办？
你现在的症状应该是便秘了！ 便秘的原因很多（从病因角度，可分为功能性便秘和器质性便秘），常见的便秘原因是饮食不当或生活习惯不好引起。 比如，吃的过于精细，食物中的膳食纤维摄入不足；喜欢喝浓茶、咖啡，酒精等，这些都会引起便秘。
还有的人久坐不动，身体缺少运动，肠胃蠕动慢，也是会引起便秘的。 当然，有的人是病理性原因引起的，比如糖尿病，甲状腺功能低下，肿瘤等疾病都可以引起便秘。 (注：以上仅列举部分引起便秘的病理性原因，供参考) 总之，无论什么原因引起的便秘，都会导致大便干燥，不易排出。 对于你这个情况的处理，可以分以下几步进行：
1. 调整生活方式 首先要改变不良的生活习惯，这个非常重要。否则即使当时治好了，过不了多久又复发了。那真是花钱还受罪。 你现在需要改善饮食习惯，补充足够的膳食纤维。（注：中国营养学会建议，成年人每天应摄入25克～30克纤维素，而一般人的摄入量只有其一半左右） 多吃粗粮杂粮，蔬菜水果（特别是富含纤维素的韭菜，芹菜等）。
同时应该养成定期排便的习惯，即使不排便，也可以去厕所做练习。 另外，还需要适当增加体育运动，因为运动可以帮助胃肠蠕动，有利于消化和吸收。还可以促进肠道有益菌群的生长，从而帮助调节肠道的功能。 （注：在饮食上，如果有糖类或者油脂摄入不足的情况，可以适当吃一点粗粮来补充。但需要注意的是不能吃过多，以免加重胃肠负担）
2. 按摩小腹 你可以每天早晚两次，自行按摩腹部。方法如下： 双手重叠，按照顺时针方向，轻轻按摩腹部，幅度由小到大，力量适中。 这样有促进肠蠕动，帮助排便的作用。
3. 中药治疗 如果是器质性病变引起的便秘，就应该积极治疗原发病。 而对于功能性的腹泻，服用中药效果不错。推荐药物： 补脾益肠丸，参苓白术散，附子理中丸，藿香正气水等。（注意：上述药物，仅供参考，具体用药需在医生指导下进行）
4. 其它处理方法 对于严重便秘的患者，可以在医生的指导下，给予开塞露20ml注入肛门，或者灌肠处理。（具体应根据病情而定）