大便好臭是什么原因？
如果排除摄入的特殊食物（比如动物内脏、榴莲等），排出来的粪便味道非常臭，那么很有可能就是肠道菌群出现了问题。 我们的肠道原本生活着数量巨大的细菌，这些细菌主要分为有益菌、有害菌和中性菌。在肠道中，这三种细菌处于动态平衡状态，不会导致腹泻或者便秘。 但如果长期饮食不规律，经常暴食，吃的太油腻，那么就会打破肠内菌群平衡。有益菌越来越少，有害菌越来越多，就会出现腹泻、腹痛等症状。
除了饮食，年龄也是影响肠道菌群的重要因素之一。2岁以下的宝宝，肠道内的有益菌较少，有害菌较多；而随着年龄增长，肠道的菌群会逐渐趋向稳定并达到平衡。 如果检查发现自己体内的有益菌比较少，可以采取如下措施增加体内有益菌的数量： 多食用富含益生元的食物，例如燕麦、豆类、香蕉等等； 适当补充益生菌，注意这里提到的益生菌是活的微生物，而不是含益生菌的食物。通过补充益生菌来调整肠道菌群，是目前应用最广泛，效果也是最确切的方法之一； 但需要注意的是，服用益生菌要谨慎，尤其是正在服用抗菌药物的时候，禁止服用。
还可以通过改善生活习惯来减少有害菌的数量，增加有益菌的比例。 平时注意饮食规律，少吃辛辣刺激的食物，保持肠道良好的蠕动功能。 另外，还可以适当运动，因为运动时能够激活肠道的代谢和免疫功能，有利于消除炎症反应，对于肠道菌群失衡引起的腹泻等也有一定疗效。