洋葱白色内皮吃了好不好？
可以的，我经常吃。 洋葱是我们生活中比较常见的食材，价格也非常实惠，10块钱左右能买很大一袋，富含维生素和矿物质，尤其含有人体所需的微量元素硒。 而且研究表明，经常食用洋葱有降低血糖和预防骨质疏松的作用！ 它还是天然的降脂药、血管清理剂。因为富含前列腺素A，它能有效扩张毛细血管，改善微循环，增加血流量，从而实现降压的功效； 而所含硫氨基酸的含量非常高，能够促进钠离子排出，减少钠离子引起的血压升高，同时还有助于调节血脂，预防动脉硬化。 常吃洋葱还具有延缓衰老、美容养颜、提高人体免疫功能等功效。不过由于含有挥发性辛辣物质，对眼睛有一定刺激作用，所以最好不要生吃，尤其是眼病患者更要注意。
有些人可能对海鲜过敏，食用后可能引起皮肤出现红疹或斑块，此时如果进食洋葱可能会缓解症状，因此海鲜与洋葱都是适合搭配在一起吃的食物，既美味又营养，真是一件美事~