现在为什么特别喜欢喝水？
我也是这样…… 之前一天喝不了几杯水，现在恨不得把水倒在嘴里直接下肚！ 我觉得应该是因为气温高，身体流失的水分会增加，而不经常运动的人，通过汗液排出的水分也会大大增加，所以人会感到疲惫、乏力，而且经常会出现头晕现象； 所以这个时候人们就会想多喝水，通过多喝水来补充身体的缺失水分，同时增强血液循环，促进新陈代谢，让身体更快得到恢复。 但是如果人体摄入的水分不足，就会感觉皮肤紧绷绷的，很干燥，全身不适，严重的时候可能会晕倒。 这主要是由于人体在丧失大量水分时，为了保持体内的水平衡，体内储存的物质会迅速被利用和消耗，从而造成机体功能衰退，出现疲劳、乏力，甚至晕厥。 如果不补充水分，人体内重要的器官就会失去滋养，如心、肝、肾等，长时间缺水，这些重要器官的功能就会出现障碍，引起各种疾病的发生。 除了高温环境外，有些人天气并不热，甚至还冷冰冰的，但也很喜欢喝水。 其实这就是不良的生活习惯导致的，因为水是良好的溶剂，而人体内部很多有害物是溶于水的。 我们每天都会食用各种各样的食物，这些饮食经过胃肠道的消化，最后分解成的营养物质大部分以小分子形式存在，可以通过水溶解进入血液，为机体提供营养。
同样，我们每天都在呼吸，呼出二氧化碳和水蒸气，吸入氧气和负离子，而这些气体在经过肺部时可以与液体（肺泡表面液）相互作用，将有害物质清除，保留所需物质。 而我们每天喝进胃部里的水，经过食道，胃部粘膜的毛细血管，再通过血液循环运输到各个组织器官，最终到达肺部进行气体交换，这样我们就获得了生命活动所需要的能量。 所以说，水是必不可少的营养素，我们不仅每天都要食用水中的食物，还要每天喝够足量的水，才能维持机体的正常运转。 那么怎么判断自己有没有喝水呢？你可以观察自己的尿液颜色，一般情况下，人的尿液呈淡黄色，如果喝水充足，我们的尿液可以是无色透明的。但如果出汗多，或吃了有颜色的食物，如胡萝卜，土豆等，可能会有颜色变化，这是正常的生理反应，不用担心。