可以吃的松果是什么品种？
是核桃！ 核桃是我们生活中常见的坚果，被誉为“抗氧化之王”，含有丰富的维生素E、亚麻油酸以及钙、镁等微量元素和膳食纤维，具有防治动脉硬化，保护心血管细胞作用，对大脑发育也有积极作用。 但你可能不知道，核桃原来还是一种珍贵的药材，最早记载于《开宝本草》中：“核桃，温肺益肝，利三焦，下气润燥。”可用于肠燥便秘，小便不利。现代药理学研究发现，核桃中的核桃油有降胆固醇的作用；磷脂有很好的乳化作用，可减少血管壁内胆固醇的聚积，有防治动脉硬化的功效。 在临床上，核桃常用于治疗慢性气管炎，肺结核咯血，尿路结石，湿疹，神经性耳聋，高血压病等症。而且，对于患者来说，核桃还是一种价格亲民的补益中药。
1、健脑 核桃中含有丰富的卵磷脂，对脑神经有重要作用，能延缓脑神经衰老，预防老年痴呆症的发生。并且，经常吃一点核桃可以有效改善记忆力和注意力不集中等问题。
2、护心 研究人员在实验中发现，给高胆固醇小鼠注射一定剂量的核桃脂质提取物后可以明显降低心脏组织中的胆固醇含量，从而起到保护心脏的作用。另外，有研究显示，每天适量服用核桃有利于改善心血管功能，降低心脏病发作的风险。
3、润肤 皮肤粗糙的人，每天坚持食用两个核桃，一段时间后，皮肤会变得光滑细嫩。这是因为核桃中含有丰富的蛋白质和油脂，这对于保持皮肤的润泽有着重要的作用。想要拥有好皮肤的人可以在日常饮食中加一点核桃。