狗狗缺少磷吃什么好?
磷是维持生命与神经系统正常功能不可缺少的无机元素之一,磷主要存在形式为磷酸盐。 人体缺乏磷时,肌肉无力,发育受阻、精神不振等不适;动物缺磷时,食欲减退,生长迟缓,被毛杂乱稀少,骨骼变形等症状及病变发生。因此,日常应合理补充维生素D和钙,适量摄入磷,同时补充一些含维生素D以及富含钙的食物如豆类、虾皮、牛奶或骨头汤等食物。在饮食上应注意以下几点:一、均衡膳食二、限制磷的摄入三、多食用富含维生素A和维生素D的食物四、选择性地补钙 1.食物补磷效果较好,且能保证营养均衡。动物性食物的磷含量较高,植物类食物的磷含量较低。建议每天摄入700mg左右的磷,其中50%以上来自于蔬菜类食物(蔬菜中磷的含量比较低)。所以,为了有效补磷,可尝试改变一下自己的饮食结构哦!
1、增加蔬菜水果摄入量 新鲜蔬果中含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等物质,这些物质都具有很好的抗氧化作用,可以有效地降低机体组织对胆固醇的吸收率并促进其分泌到体外,从而起到预防冠心病的作用呢~蔬菜水果中还含有丰富的钾离子、钙离子、镁离子等各种矿物质成分,这些物质都是维护心血管健康所必不可少的营养素呦~另外,很多蔬菜中都富含果胶、纤维素等多种可溶性膳食纤维,不仅可以帮助我们控制体重,还能延缓餐后血糖上升速度,对防治糖尿病很有帮助哟!总之多吃蔬菜水果好处多多啦~~ 2、减少精米白面摄入 米和面是我们日常生活中最常见的主食,但却也是导致体内磷含量增多的罪魁祸首之一啊……由于加工过程中经过多次淘洗、浸泡等程序会使米粒中的可溶性营养大量流失掉,再加上制作过程中会加入一定量的糖精,这样一来,精米精面的营养价值可是比粗粮低了不少哇~~而且它们的口感也要细腻滑爽得多吧?所以呀,为了自己的身体健康着想,还是要少吃点精制米面为好哒~~~ 3、注意烹调方法 烹饪过程中如果过度使用油脂,也会使得身体对脂肪的吸收率提高很多倍喔!所以大家在炒菜时最好用植物油代替动物油来作为主要调料,这样不但可以减少食用油用量还避免了饱和脂肪酸带来的危害喽~~~~另外,有些朋友平时喜欢把肉类炒熟后再凉拌着吃或者将菜直接放入高压锅内焖烧而成,其实这种做法是不对的哟——因为过高的温度会让肉中的蛋白质变性失去原有的风味不说还会使其中的营养成分遭到破坏殆尽呐……最好的做法应该是在起锅前将原料放入锅内翻炒几下即可出锅了哈! 总而言之言而总之呢,要想有效降低磷含量,除了从食物中科学摄取磷元素外还可以通过以下方式来进行改善: